عزت نفس باور و اعتقادی است ک فرد ، درباره ارزش و اهمیت خود دارد.
هر شخص توان بالقوه ی منحصر ب فردی دارد، و در باره اینکه چ کسی میتواند باشد تصورات ذهنی دارد…
شخصی ک برای خودش اهمیت قائل شود کارهایش را ب درستی و بی نقص انجام میدهد.
شیوه های افزایش اعتماد ب نفس:
۱-در مورد خود مثبت حرف بزنید
۲-شخصیت جدید خود را تجسم کنید
۳-با افرادی معاشرت کنید ک میتوانید از آنها چیزهای خوب یاد بگیرید
۴-اهداف خود را تعیین کنید
۵-اتفاقات ناخوشایند زندگی را بپذیرید
۶-بر وسوسه های عادات ناپسند خود غلبه کنید
۷-سه هفته آن را امتحان کنید . سازگاری با عادت ها و رفتارهای جدید مستلزم زمان است.
