کافئین یکی از عوامل استرس

کافئین یکی از عوامل استرس

کنکوریها قهوه رقیق بخورید چون فعالیت فیزیکی ندارید.

کافئین یکی از عوامل استرس

کافئین ماده ای محرک است ک در قهوه ، چای ، کولاها، شکلات و تعدادی از داروها وجود دارد.
مصرف مواد غذایی حاوی کافئین همانند استرس عمل میکند و گاهی اوقات علائم آن را بدتر میکند.
یک ماده محرک ، ترشح اسید معده و هورمونهای تیروئیدی را بیشتر میکند. این مسئله ضمن ایجاد اضطراب، فعالیت کلیه ها را بیشتر میکند . با افزایش فعالیت کلیه ها، دفع ادرار افزایش می یابد.
کافئین همچنین جذب آهن دریافتی از طریق مواد گوشتی را مهار میکند و سبب ایجاد کم خونی ناشی از فقر آهن می شود.
اغلب مردم کافئین را ب عنوان عاملی محرک برای افزایش انرژی مصرف میکنند .این یک احساس کاذب از انرژی است و در واقع غدد فوق کلیوی را خسته میکند
کافئین میتواند سردرد ایجاد کند ، بنابراین مصرف آن را کاهش دهید و قهوه بدون کافئین مصرف کنید.

پ.ن : قهوه بخورید اما خیلی رقیق

برای رفع استری روی همین نوشته کلیک کنید

روی همین نوشته کلیک کن و به تلگرام رندو ملحق شو