🔹 بی شک یکی از عوامل موثر بر سلامتی هر شخص، #تغذیه‌ی_مناسب است. این موضوع برای دانش آموزانی که ساعتهای متعددی، از مغزشان برای مطالعه و موفقیت در دروس استفاده میکنند، اهمیتی مضاعف دارد.
🔸 بطور کلی مصرف موادی که حاوی کلسیم، منیزیم، فسفر، انواع ویتامینها بخصوص گروه B و … هستند، برای تقویت حافظه و یادگیری بسیار ضروری است.
🔹 یکی از مهمترین مواد مغذی، میوه‌جات هستند.
از مهمترین آنها می‌توان بدین موارد اشاره کرد:
۱. سیب 🍏 (بو کردن سیب نیز برای تقویت حافظه بسیار مفید است. عطر خوش سیب نیز به از بین رفتن کسالت و خواب آلودگی دانش اموز کمک ویژه ای میکند. پیشنهاد میشود هر روز یک سیب مصرف شود.)
۲. پرتقال + لیمو + نارنگی 🍊 (موجب بر طرف کردن خستگی ذهنی و فکری می‌شوند)
۳. انجیر + خرما + انگور + کشمش 🍇 (خاصیت کشمش بیشتر از انگور است. پیشنهاد میشود هر روز قبل از صبحانه ۱۰ عدد کشمش خورده شود)
۴. انار شیرین + موز 🍌
۵. گلابی 🍐
برای آشنایی با روش کار رندو عدد 1 را به 10005830 ارسال کنید
بدون دیدگاه