افزایش انرژی وسرعت درس خواندن
سوال:دوست دارم پرانرژی درس بخونم و سرعتمو بالا ببرم اما با خوابم چیکار کنم ؟
افزایش انرژی وسرعت درس خواندن:حتما برای همه پیش اومده ک موقع درس خوندن دچار خواب آلودگی بشیم و دلمون بخواد بخوابیم
این حالت خیلی بیشتر تو فصل بهار پیش میاد😑
اصن انگار بهار با خودش خواب هم میاره😆
از شب قبلش کلی برنامه میچینی ک این درسو بخونی اینو مرور کنی و تست بزنی
اما فردا ک میشه خوابت برنامه رو بهم میزنه😒
الارم خواب زمانی ب صدا در میاد ک ضربان قلب کاهش پیدا کنه فشار خون پایین بیاد و در نتیجه میزان اکسیژن رسانی ب مغز کاهش بیدا کنه
در پی این قضیه چشماتون سنگین میشه خمیازه میکشید
و بعد دلیل میاریم ک الان با این حس خواب ک نمیشه درس خوند اصن چیزی متوجه نمیشم و باید یه چرتی بزنم تا سرحال تر بشم
و این منطق باعث میشه ک خودتون رو تو شرایط خواب قرار بدین دراز بکشین و …. بعد یک تا دو ساعت بیدار شین و عداب وجدان اینکه چرا وقتتون هدر رف😕
خب حالا راه حل چیه؟؟؟
افزایش انرژی وسرعت درس خواندن
راه حلش اینه ک علائم خواب رو قبل از بروز از بین ببریم
ینی اگه کاهش ضربان قلب خواب رو ب همراه میاره بیایم با چند دقیقه نرمش ضربان قلب رو بالا ببریم و میزان اکسیژن رسانی ب مغزرو بالا ببریم یا یه فنجون قهوه نوش جان کنیم
و اینجوریه ک میتونیم با تایم بالا و انرژی بالا ب درس خوندن ادامه بدیم و از هوای بهاری لذت ببریم😍
افزایش انرژی وسرعت درس خواندن